如何进行肾虚的自我检查

　　肾虚给人们带来的困扰可不小，一些肾虚患者表示，如果可以了解肾虚的症状，那在肾虚初期刚刚有一些表现的时候就可以自己辨别出来，为治疗肾虚提供了不小的帮助。其实这样是完全可以的。除了到医院进行专业检查以外，您还可以进行肾虚的自我检查。

　　1、将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康;如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。这是大部分人做的肾虚的检查。

　　2、不提重物，走到三楼就两腿无力。

　　3、小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。

　　4、在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。

　　5、洗头时，头发大量脱落。

　　6、早晨起床，眼睛浮肿。

　　7、在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。

　　8、总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。

　　9、坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。

　　10、总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。

　　若同时出现以上情况中的3种情况，就很可能是肾虚。

　　在生活中，我们一定要学会时时刻刻观察自己，如果出现了以上十点中的一点或者几点症状，就要提防肾虚的出现。当然，到医院去进行专业的肾功能检查还是很有必要的，科学反应出的数据毕竟是具有权威性的，所以也不要完全依靠自我判断。