在寒冷的冬天,有很多的时候,我们会感觉到,咳嗽距离我们非常近。一般的情况下,寒冷的空气侵袭着我们的肌肤,身体就会发出一些信号来提示我们要预防疾病的产生了。那么,冬天,预防咳嗽在饮食上有什么好的建议的呢?
薏仁茯苓苏子粥:薏仁60克,茯苓30克,苏子10克,大米100克。先将米淘净,与薏仁、茯苓、苏子一起放入锅中,煮至粥成,随时服用。具有健脾渗湿、化痰和中的功用,适用于脾虚、痰湿内蕴,痰多质稀,易于咳出,肢体困重者。
枇杷叶粥:枇杷叶30克,粳米100克。将枇杷叶去毛,切细,加水500毫升,煎煮,去渣,取汁250毫升。将米淘净,入汁煮粥,煮至粥熟,加冰糖少许。分两次温服。具有清热化痰、止咳降逆的作用。
西洋参百合粥:洋参5克,百合15克,大米100克,冰糖适量。先煎西洋参、百合,去渣取汁,入大米煮熟后,加冰糖。分两次服完,3~5日为一个疗程。
蛤蚧虫草粥:蛤蚧粉2克,虫草粉5克,胡桃仁粉15克,糯米100克。先将糯米煮粥,待熟时,加入蛤蚧粉、虫草粉、胡桃仁粉搅匀,趁热服之。具有补益肺肾、纳气平喘的作用。对肺虚、肾虚引起的虚喘证有一定的效果。
胎盘补骨脂汤:胎盘一具,补骨脂15克,红枣5枚,生姜3片。将胎盘洗干净,用盐擦,入开水中烫煮片刻,再用冰水漂洗多次,切成块,入锅加白酒、姜汁炒透,再放入锅内,加水入其他药,隔水炖熟服食。对慢性支气管炎、肺肾气虚者甚为合适。
白果石苇汤:白果10粒(去壳、衣,捣碎),石苇30克。两药同放入沙锅中,加水两碗,煮至一碗,去药渣,加入白糖适量,待溶化后饮用。
在这篇文章里,我们为大家介绍了几种食疗的方法,这些方法对于咳嗽都是由一些功效的。细心的读者也有可能会发现,其实呢,上面的一些饮食的方法大多数都是一些粥和汤类。粥和汤呢,本身,在冬天里面,多喝一喝也是非常好的。
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