胃病的调养方法是什么？

　　我们每天都在吃，一日三餐吃什么，怎么吃直接关系到我们的身体健康。很多人就是吃饭习惯不好，边吃饭边看报玩手机，或者省掉其中一顿导致胃部无法消化食物，日积月累就形成了胃病。那得了胃病我们该如何调养呢?

　　胃病的调养方法是什么?

　　“胃病五养”:

　　★保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

　　★饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

　　★忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

　　★平心静养。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

　　★运动健养。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

　　身体是革命的本钱，养身体先养胃。只有吃好了才有力气做其他事情，如果你有胃病，还不去好好调养自己的胃，消化功能不好了，就不会吃进很多饭，自然就没力气，工作生活就一团糟了，所以，大家一定要好好养胃。