很多糖尿病患者不敢吃水果，因为很多水果糖分很多。很多糖尿病患者又希望能吃点水果，因为水果对人体维生素的补充起着重要的作用。是不是糖尿病患者就不能吃水果呢?可以吃的话，吃哪种水果好?怎么分配好?
含糖低的瓜果中黄瓜、南瓜、西红柿含糖为2％，西瓜、香瓜含糖4％-5％，葡萄、樱桃、梨、柠檬、橙子、桃子、李子、石榴、桔子、枇杷、柚子、杨梅、苹果、菠萝等含糖在12％以内;含糖较高的有香蕉、桂圆、荔枝、柿子含糖14％-16％，甘蔗含糖20-30％，蜜枣、葡萄干含糖则高达70％-80％。
糖尿病人应尽量选食含糖低的瓜果，对于糖量中等的瓜果不可多吃，应予节制，而对于含糖量高的柿饼、甘蔗、蜜枣、葡萄干则宜禁食。果汁及水果罐头含糖量高，不吃为好。进食水果时间以餐后或两餐之间较为适宜。
每百克食品量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇 杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等，糖尿病人可以选用。含糖量在11-20克的水果有香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等，就得小心选用;超过20克的有枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，其含糖量甚高，则禁忌食用。
不少蔬菜可作为水果食用，如西红柿、黄瓜、菜瓜等。每百克食品糖含量在5克以下，又富含维生素，完全可以代替水果，适合糖尿病人食用，可予推广。此外还要配合食量，不要一成不变。
西瓜含糖4％，梨含糖12％，香蕉为20％。西瓜含糖虽少，但吃上500克，就相当于香蕉100克、梨170 克了，所以食量也不可过多。水果的吃法也要讲究，不要在进餐后就马上吃，可在两餐之间或睡前进食。最好还是试探着吃，即在吃后2小时测尿糖。若尿糖增加则需减量;如水果减量后尿糖仍高时，应适当减少主食量。
以上就是针对糖尿病患者对吃水果的分配意见，糖尿病患者们可以根据自身情况，选择不同水果的搭配，在不损害自身健康地情况下，补充水果的食用。为糖尿病患者们带来更健康的生活食用习惯。
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