有个健康的体魄对我们来讲是至关重要的，一旦生病了就要做治疗，此外还要重视对疾病的预防。哮喘疾病也是需要我们预防的，要尽可能的避免它发作，下面就一起来看看专家的详解，希望能够帮助到那些患有哮喘病的病人们。
1、哮喘的保健需要重视避免接触过敏源。尽量少去花草树木集中的地方，以减少花粉、尘螨、烟雾等变应原的吸入，尽量避免在日间、午后外出或进行体育锻炼，外出最好穿长袖的衣服、戴口罩;
2、尽量不养猫、狗等带皮毛的动物，减少动物毛屑及真菌的吸入，保持居室内适宜的温度和湿度，每日通风换气，保证空气流通;
3、蟑螂是重要的过敏原，因此，要注意居室内卫生，采取有效措施积极消灭蟑螂;
4、贴身的内衣、内裤要定期高温消毒，被褥要定期晾晒，最好是放在太阳底下暴晒，以消灭尘螨和细菌;
5、根据天气情况，适时的增减衣物，避免冷空气的刺激;
6、老年和儿童哮喘患者可以预防性接种流感疫苗，防止上呼吸道感染;
7、选择合适的运动方式，每天坚持锻炼，以提高身体素质;
8、保持积极、健康、乐观的心态，避免情绪波动;
9、季节性哮喘发作严重的患者可以在高发季节之前预防性的吸入糖皮质激素。
得了哮喘病的患者不妨就按照上述的几项要求去做，这样可以有效降低哮喘病的发病几率。另外，我们需要对诱发病因加以掌控，同时，注意增强自身的营养，多补充一些营养元素，保持规律的作息，对身体也是有帮助的。
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