如何预防鼻窦炎

       什么是鼻窦炎?这个词对于大多数人们来说都有点陌生，因为往往有很多人把它和鼻炎搞混在了一起。其实，鼻窦炎也是属于很常见的鼻炎的一种疾病，通常鼻腔和鼻窦的结构是相互关联的，但是绝大多数情况都是鼻炎合并鼻窦炎，如果两者相互影响会造成恶性循环。所以我们要及时的预防鼻窦炎。专家介绍，鼻窦炎的日常预防措施有很多种，预防鼻窦炎的方法如下：

　　1、有牙病者，要彻底治疗。

　　2、平时注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。

　　3、急性发作时，多加休息。卧室应明亮，保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。

　　4、慢性鼻窦炎者，治疗要有信心与恒心，注意加强锻炼以增强体质。

　　5、严禁烟、酒、辛辣食品。

　　6、保持性情开朗，精神上避免刺激，同时注意不要过劳。

　　7、平时可常做鼻部按摩，每日早晨可用冷水洗脸，可以有效增强鼻腔粘膜的抗病能力。

　　8、注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。

　　鼻涕过浓时以盐水洗鼻，避免伤及鼻粘膜。

　　以上是有关如何预防鼻窦炎的介绍，其实上述的建议都是我们日常生活中可以做到的，但是大家往往疏忽所以结果可想而知。所以我们要注意我们的生活习惯，培养良好的习惯，患了鼻窦炎一定要及时治疗，以早日能摆脱鼻炎的痛苦。