哪些方法可以有效预防胃癌？

　　说到胃癌相信大家都不会陌生，在我国每年有好多人都是死于胃癌，由此可见胃癌给人们带来的危害有多大。所以我们要做好预防胃癌的措施，那么哪些方法可以有效的预防胃癌呢，下面我们一起了解一下吧。

　　1、养成良好的生活习惯：

　　胃癌的发生可能是不良的生活习惯导致，所以生活中大家要戒烟限酒。调查显示，如果不再有人吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，就是不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质。长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

　　2、要有健康的饮食习惯：

　　导致胃癌发生的重要原因之一不健康的饮食习惯，所以大家吃的食物不宜咸而辣，不冷不热，过期及变质的食物;酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，对年老体弱或有某种疾病遗传基因者保持良好的精神状态有好处。

　　3、有良好的心态应对压力：

　　精神因素也是导致胃癌发生的原因，一些人的压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调、体内代谢紊乱、导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。所以大家生活中不要太过疲劳，要劳逸结合。

　　4、加强体育锻炼、增强体质：

　　体质不好也有可能会导致胃癌的发生，所以我们应当多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　5、生活要规律：

　　彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律都会加重体质酸化，这些不规律的生活习惯，也会增加患胃癌的风险，所以大家平时应当养成良好的生活习惯，保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

　　6、不要食用被污染的食物：

　　被污染的水、农作物、家禽鱼蛋、发霉的食品等，这些不健康的食品也会导致胃癌的发生，所以平时要防止病从口入，要多吃一些绿色有机食品。

　　从这篇文章中，我们可以知道胃癌的发生与日常生活中的很多细节有关，所以我们要尽可能避免这些病因，希望可以通过这篇文章为更多有需要的人带来帮助，最后祝您身体健康，家庭幸福!