面瘫患者有哪些保健的办法？

       面瘫患者在患病时，面部的肌肉都出现了僵硬的情况，因此面瘫疾病对于患者的伤害程度是巨大的。面瘫患者在进行疾病治疗同时，还应该在生活中多做一些脸部按摩帮助疾病的恢复，那么面瘫患者平时的时候应该如何保健呢?

       一旦发现面部肌肉出现僵硬现象，不妨来做一做“脸部保健操”，不仅对面瘫者有效，也可作为健康人面部肌肉的锻炼方法。

       抬眉：上提健侧与患侧的眉目，有助于抬眉运动功能的恢复。

       闭眼：训练闭眼时，开始时轻轻地闭眼，两眼同时闭合10~20次，如不能完全闭合眼睑，露白时可用食指的指腹沿着眶下缘轻轻的按摩一下，然后再用力闭眼10次，有助于眼睑闭合功能的恢复。

       耸鼻：耸鼻运动主要靠提上唇肌及压鼻肌的运动收缩来完成。在训练时应注意往鼻子方向用力。

       示齿：示齿动作主要靠颧大、小肌，提口角肌及笑肌的收缩来完成。而这四块肌肉的运动功能障碍是引起口角歪斜的主要原因。使口角向两侧同时运动，避免只向一侧用力练成一种习惯性的口角偏斜运动。

       努嘴：进行努嘴训练时，用力收缩口唇并向前努嘴，努嘴时要用力。

       鼓腮：鼓腮漏气时，用手上下捏住患侧口轮匝肌进行鼓腮训练。

       每日训练2~3次，每个动作训练10~20次，将能促进面瘫的恢复。

       以上的几个简单的动作，你可不要小瞧它，面瘫的患者如果在治疗期间的时候经常做这些保健动作，对疾病的痊愈将会起到促进的作用，因此面瘫患者应该在生活中积极做好疾病的保健工作，争取早日恢复健康，拥有一个健康的身体。