刷牙是人们每天都要做的一件事，但是也有人不是很经常刷牙。经常不刷牙的这一类患上口臭的几率是比较大的，要想摆脱口臭的困扰，平时生活中做好口臭护理是很重要的，比如定期洁牙就有助于预防口臭。
1、坚持每天早晚刷牙和饭后漱口，保持口腔清洁卫生：这是改善口臭最为有效的基本方法。有口臭者尤需养成良好的口腔卫生习惯，正确掌握刷牙方法，及时清除滞留于牙面、牙缝及颊唇沟等处的食物残渣、软垢，控制口腔细菌的生长繁殖，口臭也将自然消除。
2、查出病因，对症治疗：俗话说，因之已明，治则有方。口臭者首先应到医院口腔科检查一下是否患有口腔疾病，同时可请内科医生做一次全面体检，重点排除与口臭有关联的某些全身性慢性疾患。一旦查出口臭病因，积极配合医生进行标本兼治，则驱除口臭定能见效。
3、定期洁牙除口臭：目前各地口腔医院或口腔科，采用超声波洁牙技术洗牙洁齿，已成为人们健康生活的一种新时尚，并逐渐被许多都市人所接受。口臭者通过洁牙，消除牙菌斑、软垢、牙石，对改善口臭和预防牙周病都有益处。一般可根据自身条件，每隔半年左右洁牙一次为宜。
口腔的护理是预防口臭的疾病条件，往往患上口臭的人都是那些平时不注意卫生，不注重饮食的朋友。所以要想预防口臭的发生，必须在生活中养成好的卫生习惯，可以定期为牙齿进行清洁，这样可以有效预防口臭。
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