更年期的女性为什么会失眠呢

　　更年期的女性为什么会失眠呢?很多更年期的女性可能会遇到过失眠的症状，其实这是很常见的，在更年期的时候，女性体内的激素分泌发生了变化，身体需要一定的时间来适应这些变化，这时候就很容易发生失眠。那么，更年期的女性为什么会失眠呢?

　　更年期失眠的原因，除了女性易更年期失眠外，中年男性也会出现精神、情绪问题。处于更年期阶段的男性对各种细微的身体变化及精神刺激较敏感，容易紧张焦虑、烦躁易怒，这些都会影响他们的精神状态，可能成为他们夜夜失眠原因。

　　更年期女性失眠的四大原因：

　　1、从心理应激反应上来看，女性随着年龄的增大，耐心愈加不足，易激惹。很多更年期女性自我都明显能感觉到，以前看得惯的事情，现在开始挑剔、看不惯，这样的情绪产生后，也会加重失眠的症状。

　　2、雌激素减少，内分泌变化所致。由于卵巢功能衰退，雌激素减少，女性出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等症状。

　　3、夜间发生潮热、盗汗等症状，也在很大程度上影响了睡眠。突然间的出汗或者被热醒，也打乱了原本的睡眠时间，更易造成原本睡眠质量不高的人情绪更加抑郁或暴躁，想睡觉，却由于生理原因无法安眠。

　　4、人到中年，社会和家庭中承担的压力越来越大，许多更年期女性开始成为家里的经济支柱，面对各方压力，精神心理负担徒增，失眠也随之产生。

　　看了上面的介绍，大家应该了解更年期女性失眠的原因了吧。各位女性在到了更年期之后，要合理的安排一下自己的生活，注意自己的饮食，放松自己的心情，不要过于的紧张，把身体调整好，这样才能顺利的度过更年期。