近年来，高血压随着人们饮食结构的改变，患者反而越来越多，这是怎么回事呢?高血压是一种生活方式病，与我们不健康的生活方式息息相关。所以通过饮食结构的改善来预防、治疗控制高血压是最常用的治疗方法，那么高血压饮食需要注意什么呢?
两宜
1.宜低脂。要求在烹调时少用油脂，尽量采用植物油，少用动物油。一般每日用油量小于50克，忌吃油炸、油煎食品。过多的热量可在体内转化为脂肪，加重心血管系统的负担。
2.宜低盐。要求每日用盐量5～6克，血压高时限制在3克以内，也可以用酱油替代，每日用量小于10毫升(约两汤勺)。忌吃咸肉、咸菜、咸蛋等食品。摄盐较多，可使体内水钠潴留，引起血压升得更高。
两忌
1.忌饮食过饱。老年消化机能减退，过饱易引起消化不良，易发生急性胰腺炎、胃肠炎等疾病，同时过饱可使膈肌位置上移，影响心肺正常功能，加之消化食物需大量的血液集中到消化道，心脑供血相对减少可能引发中风。
2.忌贪杯暴饮。过量饮酒，特别是烈性酒，可使血压上升。老年肝脏解毒功能较差，也易引起肝硬化、心肌疾患及胃黏膜萎缩，故不可贪杯。
通过上文对高血压饮食注意事项的介绍，希望能给大众带来帮助。高血压会给我们的身体健康带来严重的危害，所以不管是患者，还是健康的人，都应该时刻注意饮食习惯，养成良好的生活习惯，把预防疾病的措施做好。
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