白内障患者的饮食注意要点

　　白内障作为生活中比较常见的眼部疾病的一种，还是比较难注意的，所以在日常的生活中要格外的注意眼部的使用和保护，那么除此之外，白内障患者还应该注意哪些方面的内容呢?比如饮食方面，让我们往下看看。

　　1、常饮茶。

　　茶叶中含有一种鞣酸物质，具有抗氧化反应作用。白内障的发生是由于体内氧化反应所产生的自由基作用于晶状体所致，故经常饮茶可防止白内障的发生。每日饮茶5杯，对防止白内障的发生和发展具有良好效果。

　　2、多吃富含维生素C的食物。

　　维生素C具有防止白内障形成的功效，因为白内障的形成是由于光线与氧气长期对晶状体产生作用的结果，而维生素C能减弱光线和氧对晶状体的损害，从而可以防止白内障的发生和发展。患有白内障的中老年应适当多吃一些富含维生素C的食物，如西红柿、大枣、刺梨，以及新鲜绿色蔬菜等等。

　　3、多吃富含硒的食物。

　　机体内的硒含量不足时，可导致晶状体中的谷胱甘肽氢化酶活性明显下降，白内障的发病率则可明显提高。预防白内障应适当多吃一些富含硒的食物，如芦笋、蘑菇、谷物、鱼、虾等。

　　4、多吃富含锌的食物。

　　在晶状体中锌的含量较高，而患有白内障的人晶状体中含锌量明显减少。缺锌会促进白内障的形成，因而患有白内障的人应多吃些含锌丰富的食物，如青鱼、沙丁鱼、瘦肉、花生、核桃、牡蛎等。

　　5、少吃或不吃油炸食品以及人造脂肪、人造黄油、动物脂肪。

　　这些食物会加速氧化反应，使人容易患白内障。

　　另外除了上面的这些饮食的注意事项以外，白内障患者还是要注意下其它的方面饮食，比如白内障患者是不能喝全脂的牛奶的。因为这样会加重您的病情，给您的生活带来很多不便，所以还是应该格外的注意。