高血压多发人群是中老年，而一些比较胖的人得高血压的概率也特别高。高血压说不上可怕，但是高血压伴随的并发症确实是有致命危险的，不少高血压患者会伴随有心脑血管等慢性疾病，血压不及时控制很可能会造成心脑肾脏的损伤，严重时候危机生命。
大多数的高血压患者在血压升高早期仅有轻微的自觉症状，如头痛、头晕、失眠、耳鸣、烦燥、精力不易集中、容易出现疲劳等。随着病情的发展，血压长期未能得到良好的控制，就会导致心、脑、肾等主要器官受到严重的损伤，能引起脑卒中(中风)、冠心病、肾功能衰竭等严重后果。
为了控制高血压的患病率，必须加大社会宣传力度，对高血压的预防要放到首位，必须号召人们改变不良的生活方式，因为健康的生活方式对预防高血压非常重要，也是控制高血压必不可少的前提。那么怎样才能降低高血压的发生率呢?
(1) 肥胖：体重指数增加是高血压病最危险的因素。肥胖人脂肪多，这不仅引起动脉硬化，而且还因脂肪组织内微血管的增多，造成血流决量增加，结果易产生血压。
(2) 饮食：食入过多的食盐，可招致高血压。此外，钾和钙食量过低，优质蛋白质的摄入不足，也被认为是可使血压升高的因素之一。
(3) 年龄：年龄与高血压关系也很大。就总人群来说，年龄每增加10岁，高血压发病的相对危险性增加29.3％---42.5％。
(4) 精神紧张：长期精神紧张、愤怒、烦恼、环境的恶性刺激(如噪音)，都可以导致高血压的发生。
(5) 职业：工作紧张，注意力需要高度集中又少体力活动的职业，高血压的发病率明显增高。
(6) 饮酒：酒能引起高血压，且加重高血压，损害心脑血管。
(7) 不吸烟。
高血压病人需要养成良好的生活习惯，不抽烟喝酒，少吃刺激辛辣食物，注意养成每天量血压的习惯，一旦出现血压升高的情况要选择药物控制，而连续多日出现血压过高就需要到医院就诊，高血压猝死的人群也很高就是因为血压升高没有及时控制。
