有患过胃病经历的人都知道，胃病给人带来的伤害是很大的，时不时的疼痛不但影响工作和学习，还会让心情变得烦躁。而且要想治疗胃病需要经过很长一段时间去慢慢的养胃，胃癌就是这样的一种疾病，所以说关于该疾病预防是最关键的，那常见的预防胃癌的方法有哪些呢?
一、禁烟限酒,烟雾中含有多种致癌或促癌物质，是食管癌和胃癌的病因之一。酒精本身虽不是致癌物质，但烈性酒会刺激胃黏膜，损伤黏膜组织，促进致癌物质的吸收，如果饮酒同时吸烟，其危害性更大。因为酒精可增强细胞膜的通透性，从而加强对烟雾中致癌物质的吸收。
二、多吃新鲜蔬菜和水果,多吃含维生素 A、B、E及β胡萝卜素的新鲜蔬菜、水果;适当增加强蛋白质、豆制品，改进营养情况，增强机体抵抗力。营养平衡的饮食能提高人机体的免疫功能，保护胃黏膜。
三、不饮污染水,被污染的水源中含多种致癌的金属离子，所以一定要用正规的自来水，农村地区人群尽量使用井水。
四、避免长期食用盐腌食品,少吃或不吃腌菜，腌菜中含有大量的亚硝酸盐和二级胺，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，这类化合物是很强的致癌物质。
五、养成良好的饮食习惯,饮食应定时、定量，切忌暴饮暴食、进食过快、进过烫的食物，以免刺激或损伤胃黏膜。
上面为大家介绍的就是胃癌的预防措施的介绍了，希望对您有一定的帮助，所以大家要是希望自己的胃健健康康的，那么在平时就一定要养成规律的饮食习惯，合理膳食，不能因为工作忙而耽误吃饭时间，这样下去时间久了胃就会越来越差。
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