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预防白内障要做到哪些?

2016-09-03 互联网 A +

  白内障对眼睛的影响相信不说,大家也基本都了解。可以说白内障现在是困扰很多人的一个重大问题,特别是发病率颇高的老年。随着医学的发达,白内障已经可以进行治疗,但是我们还是希望不发生为好。为了积极的保护健康,预防白内障的发生,希望大家能够尽量做到以下几点。

  常饮茶

  白内障患者眼睛晶状体和房水内维生素C的含量比健康人明显要低一些,而茶叶中含有丰富的维生素C,所以,长期饮茶能防止白内障的形成。

  适量饮用红酒

  一项研究结果表明,适量饮用红酒有助于降低白内障发生的危险。该研究发现,适量饮用红酒者发生白内障的危险减少50%。

  摄入足够的维生素C

  人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍,但随着年龄的增长,营养吸收功能与代谢机能逐渐衰退,晶状体营养不良,维生素C含量明显下降,久而久之引起晶状体变性,导致白内障的发生。所以,老年应多吃新鲜蔬菜水果,摄入足够的维生素C。

  多喝水

  在发生脱水的情况下,体内液体正常代谢紊乱,就会产生一些异常的化学物质,损害晶状体,导致白内障的发生;已有白内障的患者,脱水可使病情加剧。因此, 一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐,或在高温条件下大量出汗,都应及时补充水分。一般情况下,喝白开水、茶水或淡盐水均可。

  戴深色眼镜

  接受太阳光紫外线照射的时间越长,患白内障的可能性就越大。研究者指出,外出时戴上深色眼镜,可使眼睛受到的紫外线照射量大大减少。60岁以后视力下降的老年,若戴上黄褐色太阳镜,可防止视力进一步减退和预防白内障的发生。

  以上这些习惯,有些是我们都有的,但是有些却是我们不知道的。对于已经有的习惯,希望大家能够保持。而对于不知道的习惯,大家要尽量慢慢适应,这样才能够积极的预防白内障的发生,让自己清晰的看世界。

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