民以食为天，因此能一直保持好一个好的胃口是每个人的心愿，但是现在夏天也到了，很多人也在遭受着口腔溃疡的折磨而非常的困恼，为了能让大家彻底摆脱此病的困扰，我们来看看预防口腔溃疡的高效方法是什么呢?
1勤刷牙
如果发现自己嘴巴里面长了溃疡，一定要注意保持牙齿的卫生哦 ! 这样才可以有效的避免口腔溃疡的再次加重。
所以我们要勤刷牙，每天餐后进行刷牙消毒，最好睡前也进行一次刷牙，这样会好的快一些。
2不吃辛辣食品
其实我们患口腔溃疡的一个很主要的原因就是我们吃了太多的辛辣食品，辛辣食品很容易就会让我们的口腔上火然后引起口腔溃疡。所以我们在口腔溃疡期间一定要忌食辛辣食物。比如：辣椒做的菜，辛辣的零食等等。
3不吃上火的水果
除了食物上火以外，我们还不能吃一些上火的水果，比如：橘子、柚子、榴莲等爱上火的水果。如果非要吃的话 : 必须吃一些清凉降火的水果，比如：西瓜、香蕉、荔枝、猕猴桃等水果。
4多喝去火凉茶
得了溃疡之后我们可以买一些凉茶去去火，凉茶的好处这里就不多说了，大家平时的时候都可以来拿喝喝，对身体还是蛮有益的。
5不要抽烟
如果是男士得了口腔溃疡，那么在期间不要抽烟了，因为烟有刺激性，会加重口腔溃疡，如果实在不抽不行的话，最好抽一些淡淡的烟，而且少抽。
6多吃清淡的粥食
一旦口腔溃疡，就应该每天最少一餐粥食了。选择少吃多餐最好。以粥为主食，再配一些清凉的小吃做辅，比如海带之类的。
多吃清淡的饮食，少吃一些刺激性的食物一直是预防口腔溃疡的一大法宝，因此专家希望大家平时能多关注自己口腔的健康情况，最好能每半年到医院检查一次，这样才能真正的降低口腔溃疡的危害!
