预防宝宝中暑的有效方法

　　在炎热的夏天，中暑对大多数人来说是一件再痛苦不过的事情了，特别是如果家里的宝宝在炎热的夏天中暑，对于年轻的爸爸妈妈来说是最最痛苦的，下面小编就给大家总结了几种预防在炎热的夏天宝宝中暑的有效方法。

　　方法一：注意收听高温预报，合理安排宝宝的作息时间。如遇高温天气，尤其是每天的中午和午后(11～14点)，尽量减少带宝宝外出，并适当宝宝午睡的时间，饮食宜清谈，多喝些淡盐开水、绿豆汤，少食冷饮，常吃水果，以补充水分，每天勤洗澡、擦身;

　　方法二：如遇带宝宝参加野外活动、外出旅游或观看露天体育比赛，一定要带上防暑工具，如遮阳伞、太阳镜等，不要让宝宝在太阳下长时间曝晒，并注意到阴凉下休息。

　　方法三：充足睡眠很重要。夏天昼长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，更容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各部分都得到充分的休息，是预防中暑的措施。但睡眠时应注意不要躺在空调的出风口或电风扇下。

　　希望本文讲述的预防宝宝在炎热的夏天中暑的有效方法，能够对各位爸爸妈妈有所帮助，特别是对没有育儿经验的父母来说，预防孩子产生各种疾病是必须的，如果发现您的宝宝有什么异常请及时就医，以免贻误病情。