一旦有肾虚，将会影响人们的日常生活，导致人们腰酸背痛、酸软无力，甚至是脸色苍白等，所以人们要及时治疗肾虚，那么，如何治疗肾虚呢?下面小编为大家介绍下人们治疗肾虚的常见食疗。
人们治疗肾虚的常见食疗之一、赤小豆黑鱼煲(凉)
配方：赤小豆60克，黑鱼500克，葱、姜、料酒、盐各适量。
制作：1.将黑鱼刮去鳞，去内脏，洗净;赤小豆去杂质、泥沙，洗净;葱洗净，切段;姜洗净，切片。2.将赤小豆放入锅内，加水适量，用武火烧开，再用文火炖熬至赤小豆开花，放入黑鱼、葱、姜、料酒及盐，再用文火煲30分钟即成。
食法：每日服用3次，日服1条，吃鱼喝汤，既可单食也可佐餐。
功效：利水除湿，强阳养阴。适用于肾虚，水肿等症。
宜忌：无特殊禁忌。
解析：黑鱼又名墨鱼，味甘，寒，人手、足太阴、阳明经，能补脾利水，强阳养阴。”《本草再新》说它： “强阳养阴，祛风去湿。”赤小豆又名红豆，味甘、酸，平，归心、小肠经，有利水除湿，和血排脓功效。二者加入调料同烹，食用后有强阳养阴，补肾利水功效。也适宜正常人四季补肾食用。
人们治疗肾虚的常见食疗之二、羊蜜膏(平)
配方：生地黄汁200毫升，熟羊脂、熟羊髓各250克，白蜂蜜250毫升，姜汁25毫升。
制作：1.将锅一口置于武火上，倒入熟羊脂熬开，下入熟羊髓烧开，再下白蜂蜜烧开，再下入地黄、姜汁烧开，并用锅铲不断搅拌。2.将锅移文火上煎熬，至成膏状停火，稍晾后，盛入瓷罐中备用。
食法：每天空腹温洒冲服一汤匙，也可作成粥食。
功效：补髓填精。适用于肾精亏损之脊痛，足痿软无力，以及再生障碍性贫血等症。
宜忌：泄泻者忌服。
解析：羊髓为牛科动物山羊的骨髓或脊髓，性味甘、温、无毒，能滋阴补髓，润肺泽肌。《随息居饮食谱》说它“润五脏，充液，补诸虚，调养营阴。”羊脂为牛科动物山羊的脂肪油，味甘，温，能补虚，润燥，祛风化毒。生地黄味甘、苦，寒，归心、肝、肾经，能清热凉血，养阴生津。白蜂蜜味甘，平，有补中润燥，止痛，解毒功效。姜汁辛、温，能开胃。五味熬成密膏，有补髓填精功效。宵肾阴虚精亏的人四季补肾食用，秋季尤佳。
综上所述，以上内容讲述的是人们治疗肾虚的常见食疗，可以让人们更好的治疗肾虚，肾虚的人们还要多吃蔬菜水果，要多休息，多注意养成良好的生活习惯。
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