远离肾结石的四大措施

　　社会信息的透明化与快速传递性，让我们对肾结石这种疾病越来越熟知，而其所带来的危害性，会使患者的生活苦不堪言。专家表示，要想摆脱疾病所带来的烦恼，最好的方法就是预防。那么，远离肾结石的措施有哪几种呢?

　　第一，避免吃含草酸较高的食物

　　如果是结石患者，结石治愈以后，对于草酸盐结石患者，为了预防结石复发，应避免吃含草酸较高的食物，如菠菜、甜菜、香菇、土豆、粟子、浓红茶、咖啡、可可、巧克力、柿子和杨梅等，如果是尿酸盐的患者，应注意尽量少吃含尿酸较高的食物，如动物内脏、海产品、咖啡、可可、红茶、巧克力和花生等。

　　第二，平时应多饮水，养成饮水习惯

　　因为多饮水可增加尿量，稀释尿中的结晶，使其容易排出体外。同时，即使已形成的细小结石，也可及早被从尿液中冲刷出去。有学者指出，最好每天饮水2500毫升以 上，维持尿色清淡。如果当地的水源含钙量较高的话，更应注意先经软化后再饮用，最好饮用磁化水。

　　第三，不要大吃大喝，限制营养过剩

　　因为大吃大喝多会造成高蛋白、高糖和高脂肪饮食，这样会增加结石形成的危险性。平时应适当多吃些粗粮和素食。

　　第四，定期检查

　　定期做体检，发现身体不适及早检查，关爱自己身体，为个人健康负责。

　　远离疾病，幸福生活是每一个人所追求的，而若想让其实现，我们就必须做一些相关的努力。上文的内容讲解就是针对远离肾结石的措施有哪几种做出的介绍，希望能为你避开这种病症带去帮助。另外，多进行体育运动也会让我们远离肾结石。