核心提示: 适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。
日常生活中到底要怎么去预防肾虚这种疾病的发生呢?这个相信是很多男性朋友所关注的，这个问题其实很早就有了答案的。下面我站专家就来帮大家解答一下，希望能够帮助大家摆脱肾虚疾病的困扰，有一个好身体：
1.过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾。
2.男性接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入。
3.适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。
上面提到的三点内容就是关于预防肾虚知识的精华，希望能够帮助到大家。并且，我站专家温馨提示，在日常生活中如果真要躲开肾虚的发生，一定要养成一个很好的生活习惯，这样不止能预防肾虚，也能够预防很多其他疾病。
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