说起白内障相信大家都很清楚，这是中老年常见的一种眼科疾病，疾病的发生给老年的视力带来很大的影响，所以在生活中大家一定要做好白内障的预防工作，以减少对视力的伤害，那么预防白内障都要注意些什么呢?下面就请专家为您详细介绍。 一、喝茶预防白内障：白内障患者眼睛晶状体和房水内维生素C的含量比健康人明显要低一些，而茶叶中含有丰富的维生素C，所以，长期饮茶能防止白内障的形成。 二、多喝水：在发生脱水的情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障的发生;已有白内障的患者，脱水可使病情 加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐，或在高温条件下大量出汗，都应及时补充水分。一般情况下，喝白开水、茶水或淡盐水均可。 三、多吃蔬菜：常吃富含叶黄素和玉米黄质食物(如菠菜、甘蓝等)的人相对于其他人，更不容易患白内障。 四、多摄入维生素C：人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍，但随着年龄的增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐衰退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障的发生。所以，老年应多吃新鲜蔬菜水果，摄入足够的维生素C。 五、戴深色眼镜也能预防白内障：接受太阳光紫外线照射的时间越长，患白内障的可能性就越大。研究者指出，外出时戴上深色眼镜，可使眼睛受到的紫外线照射量大大减少。60岁以后视力下降的老年，若戴上黄褐色太阳镜，可防止视力进一步减退和预防白内障的发生。 六、适量饮用红酒：一项研究结果表明，适量饮用红酒有助于降低白内障发生。 以上介绍的预防白内障的方法有哪些?专家说白内障虽然是常见病，但是它的危害却非常大，因此在生活中大家一定要做好预防工作，一旦视力出现了模糊或是重影时，要及时去医院做相关的检查，以免给眼部带来危害。
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