鼻窦炎的发生率非常高，很多人都被鼻窦炎这种难以彻底治愈的炎症困扰着。一旦患上了鼻窦炎，那么就需要长期的治疗，难以根治。其实，只要我们在生活中注意卫生习惯，就能够有效预防鼻窦炎。
1、提高鼻腔粘膜的抗病能力很关键，可以通过冷水来锻炼。早晨可用冷水洗脸，可以有效增强鼻腔粘膜的抗病能力。
2、鼻腔的卫生以及对鼻腔适当的锻炼也能预防鼻窦炎。可常做鼻部按摩。平时注意鼻腔卫生，养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。
3、对于鼻窦炎患者应多锻炼多休息保持空气流通来稳定病情。慢性鼻窦炎者，治疗要有信心与恒心，注意加强锻炼以增强体质。急性发作时，多加休息。卧室应明亮，保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。
4、刺激性的食品都会刺激鼻腔粘膜引发鼻窦炎，所以应严禁烟、酒、辛辣食品。
要预防鼻窦炎，可以说是非常简单的，只需要把上述介绍的4个要点都做好，那么就能够有效防治鼻窦炎。另外，如果患了鼻窦炎，那么积极展开治疗才是最正确的应对方法，切忌拖延。
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