生活压力大是导致人们头痛现象的一个重要原因。现如今，由于头痛现象的发作频率比较高，头痛在社会中已经不是什么罕见的疾病了。那么，在生活中，我们应该怎样预防头痛现象的出现呢?下面小编为大家介绍几种方法吧。
经常头痛，且伴有眼睛疼痛，很可能为紧张性头痛(也称神经性头痛)头痛。
紧张性头痛，也称肌收缩性头痛或神经性头痛。它是最常见的慢性头痛。多见于青年，女性较多。常由紧张、焦虑、抑郁，书写、阅读姿势不正，或环境喧闹等因素，引起头面部或颈部肌肉持续收缩，继发脑血管收缩、痉挛缺血而产生头痛。
一、梳摩痛点：
将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩，每次50~100下，每天早、中、晚饭前各一次，可达到防治头痛目的。
梳头治头痛：每天用木梳反复梳头 ,再用木梳齿轻轻叩击头皮 3～ 5分钟 ,可治疗血管神经性头痛、偏头痛等。若能针对头部穴位和疼痛部位叩击 ，疗效会更好。
二、穴位按摩：
当头痛或工作疲劳时，先喝一杯温开水，或洗一次脸，然后做头部按摩：
1、按摩太阳穴：太阳穴是偏头痛按摩的重要穴位，可以用拇指来按压，也可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。或用双手中指对太阳穴转圈揉按;在按摩时，在太阳穴涂点风油精，会加强止痛效果。
2、按摩风池穴：用手的拇指和食指按揉后颈部的颈窝(风池穴)，可缓解头痛。
3、轮刮眼眶：眼眶上有太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等重要穴位，通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，消除睫状肌紧张或痉挛，治疗眼疲劳性头痛。
方法：拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。
有哪些小习惯可以有效预防头痛现象的发生?相信大家看完上面的文章之后对于预防头痛的一些方式都了解了吧。希望上面的文章可以给一些想要预防头痛的朋友们带来实质性的帮助。也祝愿大家都能拥有一个健康的身体。
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