肾结石的注意事项有哪些

　　随着现代社会的稳定发展，人们的生活水平提高，很多的患者在生活上没有规律的饮食，慢慢的染上了可怕的肾结石，患有这种疾病的患者在身体上和心灵上遭受了巨大的痛苦，究竟肾结石患者在生活中要注意一些什么呢?下面我们看看以下的文章吧!

　　一， 在生活习惯上，就是要适当的增加运动，提高身体的机能，控制体重。运动并不是要把结石“跳下来”，这是一个误区。运动主要是改调整身体的代谢，使得代谢产生的进入尿液的可溶物质减少，减少体内的酸性物质;另外，通过运动消耗摄入的过多能能量，控制体重，这都有利于预防结石。

　　二， 要养成习惯多喝水，普通人饮水量在2.5-3升以上，要保证尿量在2.0-2.5升以上。饮用普通水/淡的绿茶/适量的苏打水/柠檬水等都可以，不宜以奶制品和饮料代替饮水。生结石的人应少喝咖啡因/红茶/可乐/苹果汁/葡萄汁等饮品。

　　三， 饮食上，首先要知道，没有什么是不能吃的，最重要的是饮食均衡，强调避免其中某一种营养成分的过度摄入。在此基础上，再注意:

　　1、正常摄入食物中的钙，推荐适当多食用奶制品和豆腐类/小鱼等含钙多的食物;而不要过多在饮食外补钙，更不要过多限制钙的摄入(除明确诊断的吸收性高尿钙患者)。

　　2、限制草酸的摄入，少吃(注意不等于不吃)甘蓝/杏仁/花生/西芹/菠菜/红茶/巧克力等富含草酸的食物。

　　3、限制高蛋白/高盐/高嘌呤饮食摄入。

　　4、多食新鲜蔬菜水果。

　　5、增加膳食纤维和粗粮。

　　经过以上的讲解，大家都知道肾结石的预防和一些饮食，希望大家按照上述的内容去做，患有这种疾病的患者在心理上一定要有战胜疾病的决心，积极的配合家属和医生的治疗，不要吃辛辣的食物，晚上睡觉前不要喝牛奶，避免病情的加重，祝患者朋友们早日康复!