相信每个人都有被晒伤的经历，灼热的肌肤，火辣的疼痛，不同程度的脱皮，让爱美的你苦恼不已。其实在我们的厨房里有你未知的大秘密，譬如我们日常食用的的食物里就含有天然的肌肤修复成分，有助于缓解皮肤炎症及日常的皮肤晒伤。不妨让我们一起来了解一下吧，相信你会倍感惊讶。
苹果醋
很多人都知道，醋有助于缓解晒伤，醋里含有的醋酸等成分，如同阿司匹林，可以缓解疼痛、瘙痒和炎症。对修复皮肤来说，更适合的是苹果醋，它的酸碱平衡因子，有助于平衡皮肤的pH值，在冷水或者温水沐浴后使用，效果更佳。
土豆
土豆含有天然淀粉，有助吸收晒伤皮肤中的多余热量。可以将土豆直接敷在皮肤上，也可以将土豆和少许的水混合，直到看起来像乳液一样，然后涂抹到皮肤上，每隔几个小时涂抹一次，直到疼痛有所减弱。
蜂蜜
蜂蜜不仅对熊有着重要的意义。粘稠的蜂蜜，有愈合伤口的特性，可以帮助晒伤的肿胀消褪。作为一种已知的抗菌剂，对新的皮肤细胞生长有促进作用。将蜂蜜敷到晒伤部位，并轻柔的按摩，再用冷水冲洗干净，然后拍干。
酸奶
大量的益生菌和活性酶，有助于皮肤愈合，所以酸奶可以帮助晒伤尽快恢复。将酸奶敷在晒伤部位5分钟，然后用清水冲洗。必要的时候可以重复使用。
小苏打
纯净、多功能、安全，无负担，小苏打频繁的被各种晒后修复产品所使用，和苹果醋、酸奶一样，小苏打也有助于平衡皮肤的pH值。被晒伤后，将小苏打洒进温热的洗澡水，而不是用毛巾来擦拭。
冻牛奶
牛奶的脂肪，蛋白质和酸碱度有舒缓皮肤、消炎的作用。此外，低温可以让血管收缩，减少肿胀。试着做一个冻牛奶敷布，将一块干净的布，用等量的牛奶、水和冰块，浸泡在碗里，将布敷到晒伤的地方5分钟，重复几次。
茶
茶是另一种天然的、多用途的补救措施，含有一种重要的修复晒伤的成分：鞣酸。将茶包在冷水中浸透，可以减少肿胀和帮助减轻疼痛，其中，红茶和薄荷茶的效果最佳。
以上就是有效缓解肌肤晒伤的食疗法，可以缓解皮肤炎症。专家建议，炎热的天气最好不要外出，或者在日光下逗留太久，以免造成肌肤严重晒伤，影响修复。如果晒伤。应立即补充足够的水分，去阴凉的地方，不要被日光直射，如果皮肤起泡，出现身体不适感，应及时就医治疗。
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