专家介绍：对于肾结石这一疾病来讲，预防是一项重要的任务，通常有哪些简单常见的预防事项呢，有运动预防和饮食预防等，都是非常有效的方法。其中，要注意的是，预防肾结石的基础还是避免病因接触为主的。下面就预防肾结石方面的重点进行介绍;
1.多饮水、不憋尿 每日饮水量要在3000~3500ml，饮水要分多次，并在全天中平均分配。国外有人发现结石成分的排泄多在夜间和清晨出现高峰，而此时尿也有过分浓缩，易于形成结石。因此，在这个时间饮水最好。为保持夜间尿量，除睡前饮水外，夜间起床排尿后宜再饮水。
2.少喝啤酒 有人认为啤酒能利尿，可防止尿结石的发生。其实，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互作用，可使人体内的尿酸增加，成为形成肾结石的重要诱因。
3.少吃肉类、动物内脏 因为肉类代谢产生尿酸，动物内脏是高嘌呤食物，分解代谢也会产生高血尿酸，而尿酸是形成结石的主要成分。日常饮食应以素食为主，要多食富含纤维素的食物。
4.少吃盐 太咸的饮食会加重肾脏负担，而盐和钙在体内具有协同作用，且会干扰防治肾结石药物的代谢过程，食盐每天的摄入量应小于5克。
5.少吃糖 食糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加，尿酸度增加可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀，促使结石的形成。
除了上面介绍的之外，我们知道，肾结石有一项特点是反复性。针对这个特点，我们要注意在手术治疗之后，千万不能接触病因。还有，饮食上面也一定要有控制，多吃清淡食物为主，但是也要注意营养的吸收，这样共同作用下促进身体的恢复。
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