预防痛风的方法有哪些

　　痛风除了会带来剧痛外，还可能会引起一些几天的疾病，如结石等。谁都不愿意患上这种疾病，但是为什么每年患上这种疾病的人数却居高不下呢?主要是因为大家从来不注意预防痛风。下面我们来看看如何预防吧!

　　1、每年检查一次血尿酸，以及时发现早期高尿酸血症，及时治疗可防止其发展为痛风。

　　2、对从事脑力劳动及坐办公室的人，大家应该避免长时间地持续用脑，久坐的话，也要注意劳逸结合，每日应安排一定时间的运动。

　　3、养成良好的饮食习惯，尽量避免吃嘌呤含量较高的饮食;多饮水，保持每天有充足的尿量。

　　4、生活要有规律，还要注意按时作息，一日三餐定时定量，消除不良的生活习惯，尤其是熬夜，情绪要平和，心情要乐观。

　　5、每日根据工作与活动量安排一日三餐，定量进食，不要吃得过饱，也不要随意增加进餐次数，以免热卡及营养过剩就会导致肥胖。

　　预防痛风并不是一朝一夕的事情，因此我们应该根据上面的介绍，坚持的做好这些事情。那么痛风就不会那么容易走到我们身上。其实如果患上了痛风，通过积极的治疗的话，也是可以恢复的，因此患者朋友不要给自己太大的压力。