浅析心脏病的饮食注意事项

　　我们大家在日常生活中肯定听说过心脏病，可能我们身边有的朋友或者是家人又或者是自己本人自己正在遭受这这疾病的痛苦，那么我们生活中很多人不愿意吃药打针，那么我们应该怎么来饮食既不耽误病情又可以维持身体的健康呢?下面就是详细介绍：

　　心脏病饮食1、芹菜。芹菜所含的芹菜碱，可以保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子，因为叶子才是营养精华所在。叶子的维生素C比茎高，且富含植物性营养素、营养价值高。芹菜也是富含纤维素的食物。最新研究结果显示，多吃富含纤维素的食物能够降低心脏病发作的危险性。

　　心脏病饮食2、木耳。黑木耳中含抗血小板凝结物质，对于动脉硬化、冠心病及阻塞性中风有较好的保健效果。食用木耳能刺激肠胃蠕动，加速胆固醇排出体外。

　　心脏病饮食3、坚果类。杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险，保护心脏健康。

　　心脏病饮食4、黑芝麻。黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。

　　心脏病饮食5、海带。海带属于可溶性纤维，比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用，因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外，防止血栓和血液黏性增加，预防动脉硬化。

　　心脏病饮食6、黄豆。黄豆含有多种人体必需的氨基酸，且多为不饱和脂肪酸，可促进体内脂肪和胆固醇代谢。

　　心脏病饮食7、马铃薯。心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。

　　那么上面介绍的所有的内容就是关于心脏病的饮食注意事项，希望我的整理可以给大家一些有用的东西，由于这种疾病对患者的伤害十分巨大，所以我在这里衷心的建议大家平时的时候多加注意自己的身体，有不适的时候及时去医院进行一些针对的检查。愿身体健康，家庭和谐。