预防小儿感冒应该吃什么呢

      进入冬天之后，气候不稳定变得异常，此时气温忽冷忽暖，急剧的天气变化让很多人容易受到风寒而感冒，尤其是一些抵抗能力比较差的小儿，其实只要家长足够重视，做好预防工作，小儿感冒也是可以预防的，下面主要介绍一下预防小儿感冒应该吃什么呢?　　注意补充维生素A　　幼儿和体弱者体内如果缺乏维生素A，其呼吸道黏膜的抵抗力就会下降，这就容易患感冒。经常感冒的人可适当服用维生素A，柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，对预防感冒有好处。　　红色果蔬　　西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物中，富含β-胡萝卜素，不但能清除人体氧自由基，而且参与合成维生素A，对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用。这些红色植物含特殊物质———抗感冒因子，可直接抵抗感冒病毒。　　鸡汤　　鸡肉内含半胱胺酸，它能够促进呼吸道内的黏液排出，能够有效快捷地畅通气道。　　茶水漱口　　日本科学家发现，茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用。经常用茶水漱口，儿茶素能够覆盖在突起的黏膜细胞上，将杀死病毒，防止感染。乌龙茶、红茶都含有儿茶素，以绿茶预防流感的效果最好。　　生吃大葱　　葱含胡萝卜素、维生素B、维生素C及铁、钙、磷、镁等矿物质外，还含葱辣素，具有较强的杀菌及抑制细菌、病毒的功效，吃生葱有预防及治疗感冒的作用。　　大蒜　　大蒜所含的物质不仅能消灭某些细菌，还能抑制一些真菌和病毒。流感流行时，除可生吃大蒜或醋蒜外，还可将生大蒜捣烂，加10倍水，取其汁液点鼻用，也可起到预防作用。　　总之，通过上面的介绍，相信女性朋友们对于预防小儿感冒应该吃什么呢已经有了了解，预防感冒除了饮食上需要注意之外，家长们还需要注意的就是一定尽量让宝宝呆在室内，尽量不要让宝宝外出，还可以提前吃点预防感冒的药物进行预防工作。