很多的女性朋友都有关于黄褐斑的烦恼，在经过多次治疗之后也没有明显的效果，逐渐的失去了继续治疗的信心，其实黄褐斑可以通过食疗方法来帮助缓解症状，那么接下来的内容就为患者推荐几种有效的食疗方法。
奶糊
原料：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克，白糖适量。
做法：先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖调味即可;也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日早晚各吃1小碗。可经常食用。
功效：润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
薏苡粥
原料：猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量
做法：猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。
功效：具有补肾益肤功效，适用于面部黑斑、雀斑的患者饮用。
猪蹄百合汤
原料：猪蹄肉50克，赤小豆、绿豆、百合各30克。
做法：将绿豆、赤小豆、百合洗净，清水浸泡30分钟。猪蹄洗净切块。把全部用料放入锅内，加清水适量，先用大火煮沸，再以文火烫熟，调味食用。
功效：具有活血凉血，泽肤除斑功效。
羊奶羹
原料：羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克，清水适量。
做法：清水将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。可常期食用。
功效：补中气，益六脏，滋润肌肤。适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑。
以上是为黄褐斑患者介绍的黄褐斑的食疗方法。患者可以根据自己的口味来调整，如果发现病情实在严重的话，最好是到正规的医院咨询相关的专业医生，然后根据自己的实际情况，对症下药，才能达到理想的治疗效果。
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