专家说随着人们工作压力越来越大，会导致头痛经常发生，很多人头痛时经常吃一些止痛片，专家说长期用药物来缓解头痛对健康是非常不利的，要想减少副作用的发生，在下次头痛时，你可以采取以下几种方法对缓解头痛有很好的帮助，具体内容下面为您详细介绍。 1小白菊和姜。 该草本组合可能是缓解头痛的一种强有力的药物，虽然还需要做更多的研究来证实其药理作用。一项最近的研究表明，这两种药草做成的药丸消除偏头痛的效果是安慰剂组的两倍。 小白菊和姜是一种已知的药物治疗头痛的顺势疗法。尽管目前可支持的研究有限，却很可能值得一试。 2按摩。 已经有很多志愿者通过实践证明，按摩可以缓解头痛和多种头痛相关症状。日本研究者人为，刺激穴位按压法可以刺激神经系统，这就是为什么它能影响头痛和相关疾病，例如慢性颈部疼痛。经常感到头痛者采用穴位按压法是有用的，值得尝试一下，因为它没有负面影响。 3冰。 用冰块冷敷是缓解所有类型疼痛的一个古老的偏方，自然也可以治疗偏头痛和其他头痛。 4一个温暖的足浴。 脚浸泡在温水中来缓解偏头痛似乎违反常理。但是从放松的角度来看，它确实可以转移你的注意力以缓解头部疼痛。 5昏暗的灯光。 光敏感、畏光是人们与偏头痛斗争的常见症状。因此简单的调暗灯光便可以缓解因灯光引起的头痛症状。 6恢复性睡眠。 睡眠不足很容易引发多种健康问题，包括反复头痛。保持良好的睡眠模式，在接下来的一天里才会有精神，也可以减少因睡眠不足而导致的头痛症状。 以上介绍的是治疗头痛的方法，相信大家都已经清楚了，专家说在生活中大家一定要保证充足的睡眠，合理健康的饮食，另外每工作一小时，要休息十分钟，对预防头痛的发生有很好的帮助，最后祝愿大家都能很快的摆脱头痛的发生。
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