有效缓解经期头痛的方法是什么

       经期头痛虽然不是什么大病，但却是足可以影响女性健康的疾病，女性对于这种疾病一定不能小看，要是女性经期出现头痛的话，不要耽误，及时治疗，下面就是和广大女性朋友们介绍一下有效缓解经期头痛的方法是什么?　　经期头痛与激素及内分泌有关　　经期头痛与血清中的雌二醇(一种女性激素)浓度变化有关。在月经前后，血清中的雌二醇浓度降低，从而引起血管张力的变化，使一部分对此敏感的患者发生头痛。月经后，血清中雌二醇浓度回复至正常，病人的头痛亦可缓解或者消失。　　临床上常见的经期头痛，却和内分泌紊乱紧密相连。现实生活中，女性在工作时难免遇到一些不顺心的事或一些棘手的问题，加上现代都市紧张的生活和工作压力，使大脑神经处于紧张状态。精神疲乏、缺少运动、睡眠不足，甚至还有些女性，因为减肥长时间不吃东西。这些不好的生活习惯，都可能会导致内分泌紊乱，进而引发经前综合征。　　4招可缓解头痛症状的方法是什么　　方法一：热敷　　用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。　　方法二：户外散步　　可调节情绪，减轻压力。　　方法三：推拿　　不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血。　　总之，上述主要就是介绍了什么原因造成女性经期头痛的，和缓解女性经期头痛的方法，要是女性长期出现经期头疼的话，可以通过上述介绍的方法进行缓解，要是缓解无效的话，女性就需要及时就医进行相应的检查和治疗。