口腔溃疡一直是口腔方面最为严重的病情，当患者遇到口腔溃疡的问题，会很难受，不仅仅折磨自身身体，还给生活带来许多麻烦，很多口腔溃疡患者吃饭喝水睡觉都是一种折磨，每天晚上都被口腔溃疡疼的睡不着觉。面对口腔溃疡，预防的方法有哪些呢?一起看看以下介绍。
预防口腔溃疡的方法：
第一点要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣加重继发感染。
第二点要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等;少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。
第三点要注意营养搭配，多吃易消化富含维生素B族的食品，不能偏食，多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃笋类(冬笋、毛笋、笋干)、腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜)、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。
第四点要养成良好的生活规律，保证充足的睡眠，避免过度操劳;培养自我心理调节能力，因为情绪因素不但影响神经系统，而且可导致消化系统功能紊乱和营养障碍，情绪不良，精神紧张，所以应该保持心情舒畅、乐观开朗、遇到事情保持平和心态不失为一种减少口腔溃疡复发的自我保健方法。
对于口腔溃疡的预防，大家一定要谨慎对待，只要能够做好口腔溃疡的预防，相信大家一定能够早日康复的，患有口腔溃疡大家一定不要感到郁闷，保持好的心情是对口腔溃疡最好的辅助，另外对于口腔溃疡的治疗，一定要选择合适自己的方法，早日康复，彻底根除。
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