生活中如何做好鼻窦炎的预防？

　　鼻窦炎这种耳鼻喉疾病很多人是非常熟悉的，患上这种疾病不仅给自己的身体健康带来影响，而且患者的工作和生活全部被打乱了。虽然这个疾病非常严重，但是也不是没有预防方法的。接下来我们就让专业人士为大家讲解预防鼻窦炎的方法吧!

　　鼻窦炎的预防方法：

　　1、预防感冒

　　一 般情况下，许多患有慢性鼻炎的人都有这样的感受：当患上感冒后，患者会感觉病情比没有鼻炎的人严重得多。这是为什么呢?专家表示，患者感冒会加重鼻炎和鼻 窦炎发作。而鼻窦炎、鼻炎患者对感冒的抵抗力较弱，因此比健康人更容易感冒，形成恶性循环。另外日常多运动可有效的预防感冒，可以游泳，跑步，打球等。

　　2、良好的饮食起居

　　良好的饮食起居有助于鼻窦炎的预防，我们应该戒除烟酒嗜好，并且注意口腔清洁。还有居室要通风良好，阳光充足。要懂得保护鼻粘膜，可以让居室保持一定湿度，因为干燥空气常影响鼻粘膜生理功能，鼻粘膜干燥，纤毛活动停止，易使病毒、细菌侵袭致病。

　　3、预防鼻窦进水

　　如 果有去游泳，一定要注意防止鼻窦进水发生感染，因此在头部入水前我们都应该先做深吸气，然后入水时用鼻呼气，以抵住水入鼻内。凡头部不浸水游泳，均应用口 吸气，用鼻呼气。出水以后，如果鼻内有水，不宜用力擤出，可在地上作跳跃运动，同时用鼻作短促呼气，以便将水喷出，或将水向后吸入再吐出。

　　4、改正错误的擤鼻涕习惯和方法

　　许多的慢性鼻炎和慢性鼻窦炎患者通常会有一个习惯，那就是擤鼻涕，不过一般不易擤出，因为鼻涕经常比较粘稠，这时患者往往会使劲擤，这样可能会引发化脓性中耳炎，所以擤鼻涕一定不要太用力，一下擤不出可多擤几下。

　　上面文章已经为大家非常详细地了解了生活中预防鼻窦炎的方法了，大家可以按照的预防方法去做好预防工作，这样患上鼻窦炎的几率就比较少了。不过如果您已经患上鼻窦炎这种疾病的话，必须到正规医院接受治疗，切忌盲目使用药物治疗。