1、仰卧睡觉
从1994年美国儿科学会、美国公共健康服务部、美国婴儿猝死综合征联合会、婴儿猝死综合征（SIDS）与婴儿死亡率项目协会共同发起“仰卧睡觉”运动以来，婴儿猝死综合征的发生率已经下降了40%。要确保其他人比如亲戚、保姆都知道不能让的婴儿趴着睡。
大部分人并不知道侧卧睡也不安全。事实上，婴儿侧卧睡发生猝死的几率是仰卧睡的两倍。这是因为如果让婴儿侧卧睡，会很容易翻身变成趴着睡。当然，到婴儿五六个月大时，他自己就能向两侧翻身，这时候，让他保持仰卧睡就不容易了。到了这个阶段，宝宝发生婴儿猝死的风险也开始下降，所以只要尽可能让婴儿仰躺就可以了，不必担心他自己会翻身的问题。
但要记住，如果总是让婴儿仰卧睡觉，有可能会造成宝宝头后部或侧部有地方被压扁平，称为偏头或平头综合征。可以学习让婴儿睡觉时如何在床上放置来避免出现偏头，如果对婴儿的睡觉姿势还有疑问，就请教医生或护士。另外，不要让婴儿在汽车安全座椅或婴儿弹乐椅里待的时间太长，因为这也可能会导致偏头。在婴儿醒着的时候，让他有足够的时间趴着，这有助于婴儿的肌肉更好地发育。
2、孕期要注意自己和胎儿的保健
为了保证婴儿的健康，降低早产儿和低体重儿（这些会增加婴儿猝死的发生率）的风险，需要注意孕期保健和营养。在整个怀孕期间，千万不要抽烟或服用不合规定的药物。
3、别让婴儿吸二手烟
让婴儿周围的空气在家里、在车上和在其他环境中都是无烟的。如果觉得自己没法戒烟，就到房子外面去抽烟，而且要让其他家人也这样做。
4、仔细挑选婴儿的床上用品
让婴儿睡在稳固、平坦的床垫上，不要用枕头，床单要能绷紧床垫，不能松松垮垮。也不要在婴儿的床上放绒毛玩具或其他软的东西。如果一定要给宝宝盖被子，就用一条薄毯子，只盖到婴儿胸部，其余三边卷到床垫下。如果觉得婴儿冷，只要给他穿暖和的衣服就好，比如带脚套的睡衣，或者给他套一件连体衣，放到“婴儿（无袖）睡袋”（一种无袖睡衣，底边可封口，像个袋子）里。
5、避免婴儿过热
要避免婴儿睡觉时过热，不要把他包得太紧，不要用毯子把婴儿的头盖住。婴儿睡觉的房间也不能太暖和，只要穿单衣的成年人觉得舒服的程度就可以。婴儿可能发生过热的信号包括出汗、头发潮湿、长痱子、呼吸急促、睡不安稳、发烧等等。
6、避免接触传染源
婴儿猝死有时和呼吸或肠胃感染一并发生。所以最好让其他人在抱婴儿之前先洗手。还有要尽可能避免婴儿接触生病的人。
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