患单纯性肥胖症的小儿，一般不需要药物治疗。增加活动与限制饮食是治疗肥胖的主要方法。小儿处于生长发育阶段，既要减轻肥胖，又要保证正常的生长发育。不宜用饥饿的方法，而应采取逐步控制进食量的方法，首先以保持体重不再增加为目标，不要急于要求减轻体重。可采用低热量、低糖、低脂肪、高蛋白饮食。具体要求如下：
（1）总热量。每日总热量供给，5岁以下为2ji20～3360千焦耳；5～10岁为3360～4200干焦耳；10～14岁为4200～5040千焦耳。要达到4200千焦耳热量，共需要的食物是，粮食200克，蔬菜400克，瘦肉100克，奶类250克，植物油1匙。热量相近的食物互换量大致如下：
鸡蛋1只（50克）一瘦肉50克
瘦肉50克一豆腐100克一豆腐干50克
牛奶250毫升一豆浆500毫升（不加糖）
粮食（米或面）50克一山芋或土豆250克
（2）蛋白质。选用含蛋白质高的食品，如豆制品、鱼、瘦肉、蛋、乳类。蛋白质供应应占食物总量的30％队七。每日每千克体重蛋白质供给量1～3岁为4克以上；4～6岁3克以上；7～10岁2．5克以上；11～14岁2克以上。
（3）糖类。淀粉类食物如米、面等，应适当限制；还应限制含糖多的食物，如糖果、蜂蜜、甜点心、果酱、冰糖、甜饮料及白糖等。
（4）脂肪。限用动物性脂肪如猪油、肥肉、牛油等，动物性脂肪不宜超过脂肪总量的1／3。忌用油煎、油炸食物，宜用植物油如豆油、芝麻油、玉米油、菜子油等。
（5）纤维素。多选用体积大、纤维素多而供热量少的蔬菜
及瓜果，如冬瓜、黄瓜、芹菜，韭菜、菠菜、白菜、毛竹笋、萝卜、四季豆、豆芽等，以满足饱腹感。
（6）盐。膳食宜清淡，避免应用过咸的饮食。
（7）维生素。维生素C能降低脂蛋白，增强蛋白酶的活性，从而使血脂降低。应多食富含维生素c的新鲜蔬菜及水果。
民间有许多食疗减肥法，花钱少，疗效好，既无副作用，又能满足饱腹感。下面介绍几种：
（1）冬瓜减肥法。冬瓜含糖类物质较低，每500克冬瓜仅含8克。冬瓜有利尿减肥的作用，平时多吃冬瓜，或用冬瓜皮30克煎水饮服，可起到减肥轻身的作用。
（2）食醋减肥法。醋具有消食作用，每日饮食醋5～10毫升，连服1月有助于减轻体重。
（3）荷叶减肥法。荷叶具有升清散瘀，消肿利水的作用，可降血压、降脂、减肥。可将鲜荷叶洗净煮粥；也可将其煎水代茶饮。
（4）玉米须减肥法。玉米须晾干后，取50克洗净，煎水代茶饮，有减肥的效果。
（5）蔬菜减肥法。蔬菜含脂肪及糖极少，含纤维素较多，所以供热能少而有饱腹感。多吃蔬菜后可减少谷类食物的摄入，有助于减肥。黄瓜含有丙醇二酸，有抑制糖在体内转化为脂肪的作用；白萝卜含有芥子油等物质，能促进脂肪的新陈代谢，多吃有利于减肥。
（6）饮茶减肥法。茶叶中含有单宁，可解油腻；茶还含有茶酸，有降血脂作用。所以，饮茶能减肥。乌龙茶是茶中上品，在日本、香港等地被称为“苗条茶”。儿童可饮淡茶，不宜饮浓茶。
（7）海藻减肥法。美国、日本均研制出海藻食品，称之为“消瘦食品”，有减肥作用。许多食欲旺盛者在饭前半小时到1小时服用这种食品，仅数克就可止饿，从而达到控制饮食的作用。
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