工作压力太大怎么办?32岁的房女士竟用吃东西的办法来减压。吃太多了又担心发胖,她就吃下了大量泻药。本报特邀心理咨询师赵长英说,这种减压法会给女性的身体带来沉重负担,应通过适当的体育锻炼放松减压。
房女士是一家建筑公司的职员,有较强的业务能力,她即将升迁至部门经理的职位。这样一来,房女士的工作压力更大了。为了排解压力,晚上下班后,她会买大堆零食回家,然后打开电视边看边大吃特吃。“吃的时候很享受,工作上的烦恼、同事之间的竞争统统都没有了。”房女士说。“东西吃下去之后,我又有种负罪感,怕像膨化食品一样变胖。”为此,房女士吃多了东西后,会吃下大量泻药。
赵长英说,房女士患的是“神经性贪食症”,属于一种心理障碍。人们因为工作、学习、生活等各方面的压力,会去寻求一些减压的办法,但是这种贪食的行为会给身体带来负担,在短暂的享受过后,同样会面对现实的压力。如果不能自己找到问题的所在,可以尝试找心理咨询师聊聊,帮忙查找原因。其次,放平自己的心态,如果努力过了,还是没能达到既定的目标,那就选择享受努力的过程。另外,体育锻炼是一种很好的减压办法。有条件的话,也可以选择外出旅游的办法来放松减压。
GOOGLE搜索:女性压力贪食症YAHOO搜索:女性压力贪食症站内搜索:女性压力贪食症编辑:燕妮 来源:都市女报更多精彩在首页, 相关链接・近四成白领网民称上班是无奈压力与日俱增・山东高校学生热考公务员就业压力大是主因・明年物价上涨压力仍较大防通货膨胀成物价首任・80后将结婚小伙突开煤气自杀疑因房价高压力大・从肉价到油价生活必需品持续涨百姓压力咋缓解・父亲打死17岁女儿死者姐姐称父亲失业压力大