放松是治疗紧张性头痛最好方法

放松是治疗紧张性头痛最好方法　　紧张性头痛，又称为紧张型头痛或肌收缩性头痛，是慢性头痛中最常见的一种，约占头痛病人的40％，由于慢性头痛直接影响病人的工作、学习和休息，从而给病人及其家庭带来极大的心理负担和经济损失。

　　1．为什么会发生紧张性头痛　紧张性头痛的病理生理基础是头部与颈部肌肉持久的收缩。医学家们认为，以下几方面的原因是引起紧张性头痛的常见病因：（1）、焦虑、抑郁、应激、心理紧张、疲劳等，可使颈肩部的肌肉痉挛和血管收缩；（2）、头颈部肌肉、肌筋膜的血液循环障碍；（3）、机体的代谢产物如5―羟色胺、乳酸、缓激肽等致痛物质的局部积蓄增多。但迄今为止、紧张性头痛的确切病因与发病机制仍未完全阐明。

　　2．紧张性头痛病人的症状　发病者多在20岁左右起病，以女性多见。疼痛部位多在双侧枕颈部、额颞部或全头，表现为胀痛，头部压迫感或紧缩感，呈发作性或持续性，病程数日至数年不等。疼痛部位肌肉可有触痛或压痛，有时出现头发牵拉性痛。头颈背肌僵硬感。大多数病人伴有焦虑、抑郁、失眠等症状。

　　但并非有上述症状的病人一定是患有紧张性头痛，如果病人患有颈椎病、枕神经痛等疾病时也可产生类似的症状。因此，在确诊紧张性头痛的诊断之前，病人一定要到医院进行有关的检查，以排除其他疾病引起的头痛。

　　3．紧张性头痛的治疗　由于紧张性头痛是多个因素综合作用的结果，但其根本原因是个体存在种种的紧张因素，如竞争激烈、工作压力大引起的心理、精神紧张；颈、肩部劳累引起的血管、肌肉紧张等。故其治疗应强调根据不同病人的特点，进行各种有效的放松治疗。常用的治疗方法有以下几种：

　　心理行为疗法　现代医学不仅从生物学因素研究疾病的发生和发展，而且还从心理社会因素方面研究疾病的病因，预防和治疗。本病一经诊断明确，需向患者及家人说明本病的性质，及时对病人进行心理疏导，使其解除不必要的思想顾虑，保持乐观向上的精神面貌；日常生活要规律，经常参加文体活动。这是治疗成功的前提。

　　松弛疗法　枕颈部、额颞部肌肉按摩，电兴奋，热生物反馈和针灸治疗等，可达到颈肩部肌肉松弛的目的。

　　药物治疗　可选用氟西汀（百忧解）20毫克／天，或舍曲林（左乐复）50毫克／天。此类药物主要是通过抑制中枢神经对5-羟色胺的再摄取而起作用。对失眠患者，使用镇静药，如舒乐安定等。另外，也可适量应用非甾体类消炎药如萘普生、布洛芬、消炎痛、扑热息痛等缓解疼痛的药物。
　

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