现在年轻人当中脱发的现象很严重，而且影响了年轻人的心理健康，给他们的生活造成了一定的挫折和障碍。对于脱发，当然要治疗，预防脱发，可以让患者真正地避免脱发现象。
日常生活预防脱发的常识主要有以下几点：
1.脱发以及预防脱发的人群不能吃辛辣油腻食物。辛辣和油腻的食物虽然不是脱发的主要原因，但由于其刺激毛囊分泌过多油脂，且容易造成头皮脂溢性皮炎和毛囊炎，间接导致脱发增多，因此患有脂溢性脱发患者应尽量少食辛辣和油腻等刺激性食物。
2.避免不带游泳帽在公共泳池过长时间的游泳。专家介绍说，公共泳池中会使用大量漂白粉来杀菌消毒,但是漂白粉对人体的皮肤有刺激作用,长时间接触会使头皮头发干涩,使脂溢性脱发患者头发更容易脱落.因此在公共泳池游泳要佩戴硅胶游泳帽,并且不宜时间过长,损伤发质。
3.尽量不要用碱性强的肥皂洗头。洗头最好选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂。
4.预防脱发应该避免长时间使用电脑。电子产品电脑等的辐射也是导致脱发的原因之一，现在年轻人普遍长时间使用电脑，电脑显示屏、键盘、鼠标皆有不同程度的辐射，会导致人体抵抗力弱化，进一步影响皮肤和毛发，严重的会导致脱发。因此每天应该多喝茶叶来抵抗电子辐射给人带来的不利影响，同时也使得皮肤和毛发不易衰老，达到防止脱发的目的。
日常生活预防脱发的常识，通过以上的常识大家已经了解吧。治疗脱发专家告诉大家，预防脱发是一个综合过程，不仅需要注意日常生活习惯，还要学会释放不好的情绪，有良好的生活作息习惯，这样才能更好的预防脱发哦。
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