腰腿痛泛指腰背痛、臀部痛、腿痛、腿脚酸软麻木。腰腿痛的发病率仅次于感冒，因此，日常生活中要注意及早治疗腰腿痛，而生姜艾灸温中驱寒疏通经络可治腰腿痛。
生姜艾灸有助于治疗腰腿痛生姜温肺散寒，灸草疏通气血。隔姜灸兼了二者的共同疗效，即在皮肤表面铺一块生姜，上面放置艾柱，点燃艾柱熏灸治病，相对安全舒适，且不易留疤痕。别小看这小小的姜灸，它能够温中驱寒、疏通经络，对于因风邪引起的腹泻、呕吐，以及老年人天寒常犯的腰腿痛、膝关节痛，在相应的穴位进行艾灸，能发挥很好的疗效。温馨提醒：运动锻炼防治腰腿痛要因病而异运动锻炼是腰腿痛的重要保守治疗方法，也是防止腰腿痛复发的重要措施。但多数人都认为就是提提腿，伸伸腰，做做操，或按一些保健手册运动运动即可，这是一个很大的误区，因为保健手册是对普遍而言，而患者的病情千差万别，盲目运动极可能适得其反。有一位李先生，58岁，腰腿痛4年，自己按照保健书锻炼腰肌，作“飞燕”锻炼2周，疼痛加重。拍片发现“腰5椎弓根峡部裂伴椎体滑脱”，后经“抱腿弯腰”锻炼，疼痛缓解、好转出院。这是因为椎体滑脱与腰椎间盘膨出两者的锻炼方法完全不同，前者需背伸锻炼，后者需屈腰锻炼。因此，科学的锻炼才能真正起到预防及防治腰腿痛的作用。（责任编辑：jbwq）
