胃下垂患者的保健知识有哪些？

　　胃下垂这种疾病朋友们其实也并不陌生，这种疾病不仅会让患者朋友们感到痛苦难忍，而且还会在一定程度上给人们的正常生活和工作等带来严重的影响和危害，是朋友们所不能忽视的一种疾病。但是疾病其实只是接受治疗还是不够的，大家也应该注意到疾病的保健工作，这些对于疾病的康复也是有很大帮助的，下面我们就来给大家详细的介绍一下吧，

　　胃下垂可以做到全身锻炼、体操、太极拳、八段锦、五禽戏、散步等。

　　腹肌锻炼、仰卧，双腿伸直抬高，放下，反复进行数次，稍作休息后再重复做数次。胃下垂患者也可以模拟蹬自行车的动作，或做下蹲动作。

　　腹式呼吸、吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷，反复进行多次。

　　胃下垂患者饭后卧床、时间约为20～30分钟，取头部低位、骨盆垫高的姿势，使胃向上移。

　　按摩腹部、在体育锻炼后进行10分钟左右。可屈膝仰卧，然后以右手按揉腹部。

　　气功疗法、卧位，全身放松，吸气，意守丹田(思想集中在下腹部丹田穴)，呼气。如此反复进行，速度宜缓慢，每次10～20分钟，每天1～2次。一般在锻炼前做。

　　上述的这些胃下垂患者的保健工作，相信朋友们在阅读完之后应该也都有了一定的了解和认识了吧，真心的希望这些内容能够帮助到更多有需要的朋友们，当然也提醒大家一定要坚持下去，这样才会收到想要的结果哦。