乳腺纤维腺瘤是常见的良性肿瘤，可发生于任何一位青春期后的女性身上，为了防止疾病给工作和生活带来不便，广大女性朋友应该提前做好预防工作，应该定期的到医院做检查。下面就是乳腺纤维腺瘤的具体预防方法。 乳腺纤维腺瘤预防发法一、保持良好的心态和健康的生活节奏，克服不良的饮食习惯和嗜好，有规律的工作，生活是预防乳腺疾病发生的有效方法。 乳腺纤维腺瘤预防发法二、少穿束胸或紧身衣，合理使用文胸。型号合适的文胸对乳房健康很重要，最好能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。平时能不带文胸时尽量不带，不要带文胸睡觉。 乳腺纤维腺瘤预防发法三、慎用含雌激素类药物和保健品，慎用丰胸产品。 乳腺纤维腺瘤预防发法四、洗澡时避免长时间用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，洗澡时的水温以27℃左右为宜。规律的性生活能促进乳房的血液循环、性激素分泌的增加，有利于女性乳房的健康。 乳腺纤维腺瘤预防发法五、保持适量的运动。运动不仅有助于乳房健美，还能降低乳腺疾病的发病率。 乳腺纤维腺瘤预防发法六、每月进行乳房自检，每年进行专业检查。一般选择月经后的1周到两周是检查的最佳时期，如果发现乳房有肿块、乳房局部皮肤或乳头凹陷、腋窝淋巴结肿大时，一定要及时就诊。 由上述几点可以得知我们的生活习惯对预防乳腺纤维腺瘤有很大的帮助，我们的情绪也能影响一些疾病的发生，保持良好的生活习惯，保持良好心情，能很好的预防乳腺纤维腺瘤，以上的几点关于乳腺纤维腺瘤预防的方法，希望对大家有所帮助。
