怎么样自我按摩治疗胃下垂?

　　由于膈肌悬力不足，而导致胃下垂，而导致患者平时腹胀，腹痛，呕吐等症状，，甚至会出现便秘的情况，对患者的生活造成极大的影响。虽然这种疾病现代医学也是可以将其成功地治愈，但是，如果患者在平时感到这种病的痛苦太折磨人的话，可以进行自我按摩治疗胃下垂。

　　1、拿捏腹肌

　　将两手拇指与其余四指用力对合，拿捏上腹正中线两侧肌肉，从上腹拿捏到下腹部，反复做0.5～1分钟。

　　功效：调中和胃、补肾纳气。

　　2、按揉脾俞穴、胃俞穴。

　　双手握拳，将拳背第二、三掌指关节放在脾、胃俞穴上，适当用力揉按0.5～1分钟。

　　3、预备式

　　取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，右手掌心与左手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。

　　4、按揉百会穴

　　将左手的中指指腹放在百会穴上，适当用力按揉0.5～1分钟。

　　功效：升阳举陷。

　　5、掌揉中脘穴

　　将右手拇指指腹放在中脘穴上，适当用力揉按0.5～1分钟。

　　功效：疏肝和胃、止痛止吐。

　　6、团摩上腹

　　左手掌心叠放在右手背上，将右手掌根放在上腹部，适当用力做顺时针环形摩揉0.5～1分钟。以腹部发热为佳。

　　功效：宽胸理气、健脾和胃。

　　造成胃下垂的病因是有很多，但是通常都是因为一些韧带的松弛而造成，那么其实针对这一要点，我们就可以明白：平时应该要加强运动，锻炼好身体各部位的肌肉功能，延迟肌肉韧带的老化速度。当然，我们这里所介绍的按摩方法也是同样有这样子的功能，因此希望我们这些方法可以帮助到胃下垂患者，早日恢复健康。