现代社会人们的工作和生活压力都在不断的增加，有的时候忙起来了根本就没有时间吃饭，时间久了就会出现这样或那样的胃病。其中胃下垂就是最常见的一种，要想治疗胃下垂，除了按照医生的建议合理治疗之外，养胃也是不可忽视的。
首先，胃下垂受体位影响大，平躺时感觉稍好，一旦站立或取坐姿时，上、中腹部隐痛明显，腹胀感加重。人在站立位时，胃的下缘达盆腔，胃小弯弧线最低点降到髂嵴连线下，称为胃下垂。在进行上消化道影像检查的万人中，年轻女性几乎每10人中就有1人患胃下垂。长期处于紧张状态、并为保持体型实行错误的减肥方法、进食不规律，是导致20岁左右女青年患胃下垂的主要原因。
其次，一般食物在胃里需要5~6小时的时间，使食物和胃酸、消化酶等充分混合，形成半糊状的食糜，才有利于小肠对营养物的吸收。胃下垂的病人，如果饭后马上走动，则会加重食物对胃及小肠的损害，容易引起消化不良或腹痛。长此以往，还会继发胃炎、消化性溃疡病。因此，胃下垂病人在饭后适当仰卧平躺一会儿，以减少上述并发症的发生。
要想有个健康的胃，在平时就需要学会养胃，这就需要大家在平时养成规律的饮食习惯，在吃饭之后不宜做剧烈运动，不要一顿吃的过饱，也不要吃一顿没一顿的。针对胃下垂这类患者，专家建议患者以后吃饭的时候不妨蹲着，有助于病情的康复。
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