怎么样预防胃下垂的发生呢？

　　胃部会发生的疾病有很多种，胃下垂就是各种胃病中比较严重的一种。患上了胃下垂后，患者长期受到此病的折磨。现在胃下垂的发病率越来越高，所以大家要注意预防该病的发生。那么，怎么样预防胃下垂的发生呢？

　　通常的来说，胃下垂是指站立时，胃的下缘达盆腔，胃小弯弧线最低点降至髂嵴连线以下，称为胃下垂。轻度胃下垂多无症状，中度以上者常出现胃肠动力差，消化不良的症状。一般的认为，引起胃下垂的因素是多方面的，生活中应该要提高警惕，学会预防。

　　1.营养均衡：胃下垂患者要注意饮食中脂肪偏低一点，因为脂肪特别是动物脂肪在胃内排空最慢，从而加重胃的负担。而蛋白质食物应略有增加。

　　2.少些刺激：刺激性强的食物如辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等，可使胃下垂患者的反酸、烧心症状加重，因而这些食物应尽量少吃少喝。

　　3.防止便秘：胃下垂患者因胃肠蠕动比较缓慢，容易发生便秘，而便秘又会加重胃下垂。所以，患者应特别注意防止便秘，日常饮食中多调配些瓜果蔬菜。如果已出现便秘，可在清晨喝杯淡盐水，睡前喝杯蜂蜜，以缓解和消除便秘。

　　4.食物细软：质地偏硬的食物进入胃内不易消化，还可能损害胃黏膜而促进胃炎发生。因此，平时所吃的食物应细软、清淡、易消化。

　　上面内容详细介绍了怎么样预防胃下垂的发生，做好以上四点措施可以帮助大家预防胃下垂。如果已经患上了胃下垂，患者应该尽快去医院做检查和治疗，而且在生活中要合理安排自己的饮食，做好各方面的护理工作。