脑血栓是一种比较严重的疾病，很多脑血栓患者的生活因此变得比较枯燥，尤其是在老年群中，受到脑血栓的侵扰比较多。所以，大家一定要提前预防脑血栓的发生，那么脑血栓的预防应该怎么做呢?下面就为大家介绍一下：
1)饮食调整
按照多品种适量与平衡的饮食原则安排好一日三餐的食物，多吃对预防中风有益的食物，据报道：牛奶、鱼肉、黄豆、豆豉、花生、大蒜、洋葱、草莓等对预防血栓是有益的。
2)忌饭后就睡
饭后血液聚集于胃肠以助消化器官之血供而脑部血供相对减少，同时吃过饭就睡，血压下降可使脑部血供进一步减少血流缓慢，易形成血栓因此最好饭后半小时再睡。
3)生活规律
老年生活要有规律，因为老年生理调节和适应机能减退生活无规律易使代谢紊乱促进血栓形成。
4)睡前一杯水预防脑血栓
研究证实，人的血液粘度在一天之中不停地变化着，并有自己一定的规律：在早晨4点至8点血粘度最高，以后逐渐降低，至凌晨达至最低点，以后再逐渐回升，至早晨光再次达到峰值。这种规律性的波动在老年表现得更为突出。此外，脑血栓的发病时间多在早晨至上午期间，说明血粘度增高同脑血栓的发生必然有一定关系。
大家都知道脑血栓对患者的危害是非常大的，所以，大家在日常的生活中一定要做好脑血栓这种疾病的预防工作，其实生活中预防脑血栓的措施有很多，大家要从多方面进行考虑，希望大家都能有个好的身体，好的生活。
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