老年便秘的食疗法

　　有很多老年都会患有便秘这个疾病，可能是因为他们的身体原因，也有可能是生活饮食的不均匀搭配而导致的。所以今天小编就要告诉大家一些食疗法，这样的食疗法是从调理身体出发的，肯定是要比服用药物要好很多。

　　米汤蛋花汤：

　　原料：热米汤一碗，蜂蜜20毫升，鸡蛋1个。

　　制用法：先将鸡蛋打入碗中，加入蜂蜜后搅匀，然后冲入热米汤，再放置15分钟即成。此汤可在每日早饭前服用。

　　功效及适应症：此汤具有补中益气、润肠通便的功效，适合因气虚引起的便秘者食用。

　　木耳鹤鹑蛋汤：

　　原料：白木耳50克，鹌鹑蛋5个，冰糖30克。

　　制用法：先将鹌鹑蛋煮熟去皮待用。再将白木耳用清水浸泡12个小时，然后加入冰糖和鹌鹑蛋一同炖煮10分钟即成。此汤可在每天早晨空腹时食用。

　　功效及适应症：此汤具有敛肺定喘、滋阴养冑、润燥通便的作用，尤其适合因胃下垂引起的便秘者食用。

　　芝麻粥：

　　原料：黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜适量。

　　制用法：先将黑芝麻炒熟待用。再将粳米加适量的清水入锅煮粥，煮至八成熟时加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜，搅拌均匀后稍煮即成。此粥可每日早、晚各吃1次。

　　功效及适应症：此粥具有润燥滑肠的作用。适合有胃肠气滞，大便燥涩不通者食用。

　　百合羹：

　　原料：百合250克、蜂蜜适量。

　　制用法：将百合加适量的清水煮成糊状，然后加入蜂蜜拌匀后即成。此羹可每日吃1次。

　　以上就是关于老年家便秘的食疗方法，希望各位老年或者是老年的家属看到这篇文章之后都可以去试一下，相信效果是很不错的。如果老年家身体哪里有什么不适的话就应该及时送到正规的医院进行检查和治疗。