急性脑出血的预防措施有哪些呢

　　我相信人们应该都听过脑出血这个疾病吧，但是我估计没有几个人知道脑出血是分为急性脑出血和慢性脑出血这两种。因为很多的都缺乏关于脑出血的知识，那么现在就让我们学习关于怎么样预防急性脑出血的知识吧。

　　急性脑出血的预防措施：

　　l、血压不宜偏高，常测血压，可以用药物来控制血压。

　　2、不宜多吃高盐、高脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、动物内脏、无磷鱼类、蛋黄、咸脑类食物。以清淡为主，多吃蔬菜。

　　3、不宜烟酒。若有烟酒嗜好者，尽量逐渐减量，万不能成瘾。

　　4、工作学习不宜常熬夜，注意间隔休息，如常失眠需用药治疗。当便秘时千万不能用力，应用通便的药物来保持大便通畅。

　　5、不在受刺激或激动。如遇兴奋或悲伤事不易过度，如打牌、打麻将、看球、炒股票或与人争辩、自我烦恼等，应控制情绪。

　　6、不宜较剧烈运动，可以参加些太极拳、保健操、慢跑步等静态运动。

　　如果人们想要去预防急性脑出血的发生，那么就要做好预防措施，那么学习以上的知识就是非常有必要的，同时我也希望人们可以通过其他途径去加深自己对脑出血这个疾病的了解，从而让自己成功的预防脑出血这个疾病的发生。