在如今这个社会中，因为饮食习惯以及其他方面的原因，越来越多的人患了胃下垂这个棘手的问题。当患了胃下垂后，我们的生活无疑会受到很大的影响的。为了避免这个麻烦，我们一起来了解一下该怎么预防吧。
【预防】
切勿暴饮暴食，宜少吃多餐。戒烟酒，禁肥甘、辛辣刺激之品，宜易消化、营养丰富的食品。不要参加重体力劳动和剧烈活动，特别是进食后。饭后散步，有助本病的康复。保持乐观情绪，勿暴怒，勿郁闷。要耐心坚持治疗、食物调理和康复锻炼，要有战胜疾病的信心。
应养成良好的饮食习惯，饮食有了，定时定量，对体瘦者，应增加营养。应积极参加体育锻炼，如散步、练气功、打太极拳等。预防本病，还必须保持乐观情绪。也可采用简便易学的健身法，若已患慢性消化性疾病，应积极彻底治疗，以减少本病的发生。
以上就是对于怎么预防胃下垂这个问题的一些建议经验了，这些方法对于大家而言是非常有帮助的，所以希望大家能够好好记住这些知识，这样在以后的生活中便是能够多一份保障，让自己远离胃下垂这个问题。
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