得了胃下垂应该怎么保健

　　吃药对得了胃下垂的病人来说并不一定是好事，胃病是需要慢慢的养慢慢的调养才能更好的恢复，所以说饮食保健很重要，得了胃下垂怎么保健，做到以下几点你的病情也许会得到缓解，下面就请大家一起来了解一下。

　　1. 少食多餐

　　胃下垂患者消化功能减弱，过多的食物入胃，必然会滞留于胃，所以饮食调理第一要求便是每次用餐量宜少，但次数可增加，每日4~6餐为宜。

　　2. 细嚼慢咽

　　胃下垂患者的胃蠕动缓慢，如果狼吞虎咽，食物就会填在胃中，所以用餐速度要相对缓慢些。另外，口腔对食物的咀嚼过程还会反射性刺激胃的蠕动，增加胃壁张力。

　　3. 食物细软

　　质地偏硬的食物进入胃内不易消化，还可能损害胃黏膜而促进胃炎发生。因此，平时所吃的食物应细软、清淡、易消化。

　　4. 营养均衡

　　胃下垂患者要注意饮食中脂肪偏低一点，因为脂肪特别是动物脂肪在胃内排空最慢，从而加重胃的负担。而蛋白质食物应略有增加。

　　5. 少些刺激

　　刺激性强的食物如辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等，可使胃下垂患者的反酸、烧心症状加重，因而这些食物应尽量少吃少喝。

　　6. 防止便秘

　　胃下垂患者因胃肠蠕动比较缓慢，容易发生便秘，而便秘又会加重胃下垂。所以，患者应特别注意防止便秘，日常饮食中多调配些瓜果蔬菜。如果已出现便秘，可在清晨喝杯淡盐水，睡前喝杯蜂蜜，以缓解和消除便秘。

　　上述为大家介绍了得了胃下垂应该怎么保健，对于胃下垂这种疾病来说，最重要的是日常生活中的调理，通过各方面的调理可以有效的改善胃下垂患者的病情。所以，希望大家得了胃下垂后，能积极做好以上介绍的护理措施。